Power Plate - Schön und fit mit Power-Plate

Das Vibrations-Krafttrainingsgerät Power-Plate wurde in den letzten Jahren zum Fitnessgerät, Wellnessgerät und Beautygerät gekürt.

Power-Plate ersetzt umständliches und mühsames Krafttraining. Ein Gerät für alle, die schnell und lustvoll fit werden möchten.
Zuerst kribbelt's in den Füßen, dann steigt's die Waden hoch, erfasst Po, Bauch und Schultern, und am Schluss vibrieren sogar die Augenlider.
Und kaum hat man sich an das intensive Vibrieren gewöhnt, ist das Training auch schon wieder vorbei. Zehn Übungen in zehn Minuten - so kurzweilig kann das Fitness-Training sein!

Cellulitis-Killer
Kann man denn ohne grosse Anstrengungen fit werden und besser aussehen? Sicher, sagen die Verantwortlichen von Power-Plate. Die erfreulichen Resultate sind schnell sicht- und fühlbar. Durch die verbesserte Blutzirkulation strafft sich das Gewebe, die Muskeln werden gestärkt und die Fettpölsterchen verschwinden. Cellulitis und Osteoporose, gehasst und gefürchtet, werden wirksam bekämpft. Und dies sogar in kürzester Zeit und auf angenehme und gelenkschonende Weise. Die Erfolgsbilanz lautet: dreimal zehn Minuten Power-Plate pro Woche entsprechen dreimal anderthalb Stunden konventionellem Krafttraining. Wenn das keine Motivation ist, sich mit -Body Vibration- in Form zu bringen.

Osteoporose
Das Gerät eignet sich auch bestens für Trainingsmuffel, Übergewichtige, Senioren und sogar für körperlich eingeschränkte Personen. Ebenso für den therapeutischen Bereich.

Also: Auf die Platte fertig los!

Jedes dritte Kind in Deutschland hat Gewichtsproblem

Die mit hoher Geschwindigkeit voranschreitende technische Entwicklung verursacht nahezu ein Leben in Bewegungsabstinenz mit gravierenden gesundheitlichen Folgen.

Kreative und aktive Freizeitgestaltung ist daher ein wichtiges Bedürfnis in der modernen
Leistungsgesellschaft.

Jüngste Untersuchungen haben ergeben, daß mehr als die Hälfte aller Menschen in Deutschland Übergewicht haben. Verbraucherministerin Renate Künast gab zudem am 8. Juli zur Eröffnung des Kongresses "Kinder und Ernährung" in Berlin bekannt, dass

JEDES DRITTE KIND UND JEDER FÜNFTE JUGENDLICHE IN DEUTSCHLAND MASSIVE GEWICHTSPROBLEME HABEN.

Ebenso leiden rund 80 % der Bevölkerung unter starken Rückenschmerzen und Verspannungen. Die Gründe hierfür sind täglicher Bewegungsmangel und eine geschwächte Rückenmuskulatur.

Regelmäßige sportliche Betätigung beugt diesem Problem vor. Erhöhte Fitness und Wohlbefinden schenken Selbstbewußtsein und Lebensfreude.

Ein neues Leben. Sport, gesunde Ernährung und positives Denken

Alsfeld (ag). Jüngste Untersuchungen des wissenschaftlichen Institutes der Universität Bayreuth zum Thema Übergewicht ergaben, dass inzwischen mehr als die Hälfte aller Menschen in Deutschland Übergewicht haben.

Übergewicht ist aber nicht nur ein ästetisches Problem, unter dem die meisten Betroffenen leiden, sondern stellt vor allem einen enormen Risikofaktor für eine Vielzahl von Erkrankungen dar. So sind Übergewichtige um ein vielfaches stärker gefährdet, an Herz-Kreislauferkrankungen wie Bluthochdruck, Arteriosklerose, koronarer Herzkrankheit oder Herzinfakt zu erkranken als Normalgewichtige.

Einher geht Übergewicht fast immer mit dem Verlust körperlicher Leistungsfähigkeit und damit allgemeinen Wohlbefindens, da es zumeist Folge einer falschen Ernährung, aber vor allem von Bewegungsmangel ist.

Häufig wirken Süßigkeiten wie ein Trostpflaster für die Seele. Wer sich dann noch selbst dem psychischen Druck aussetzt, abnehmen zu müssen, scheitert meist. Auf Dauer lässt sich das gesteckte Ziel nur erreichen, wenn man sich von Erfolgsdruck frei macht und langfristig mit seiner Ernährung auseinander setzt. Motivation spielt bei der Gewichtsabnahme eine ebenso wichtige Rolle wie positives Denken und eine dementsprechende Lebenseinstellung.

Volkskrankheit Nummer 1: Rückenschmerzen. Was hilft?

Rückenschmerzen mit all ihren Ursachen und Auswirkungen dürfen getrost als Volkskrankheit Nr. 1 bezeichnet werden. Kaum jemand, dem die "Hexe" nicht schon mal ins Kreuz "geschossen" hätte. Stechende Schmerzen und die Unfähigkeit, sich auch nur Millimeter zu bewegen, sind die bekannten Folgen. Das weitere Vorgehen ist bekannt:
Orthopäde, Masseur, Physiotherapeut - und dann? "Mehr bewegen", heißt es lapidar. Spätestens wenn es gilt, den "inneren Schweinehund" zu überwinden und sich zur regelmäßigen "Rückenschule" aufzumachen, geben fast alle von dieser Zivilisationskrankheit gezeichneten auf.
Bis zur nächsten Attacke...
Die wenigsten wissen, dass der menschliche Körper zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr bis zu 40 % seiner Muskelmasse verliert. Konsequenz: Weniger Stabilität im Körper. Das trifft besonders auf die haltungsstabilisierende Rumpfmuskulatur zu, die bei starker Abschwächung die Ursache für Rückenschmerzen bedeutet.